A Dieta dos carboidratos e outros tipos devem ser feitas pensando em uma reeducação alimentar e não somente em perder peso com rapidez, o principal é ter novos hábitos e estilo de vida, enfim, mudanças na alimentação que tragam bem estar e saúde co qualidade e acima de tudo com um desempenho ótimo, mas o mais difícil para a maioria é evitar aquela “beliscada” a mais, diminuir as porções que está acostumado a consumir todos os dias.
A Dieta dos Carboidratos é muito procurada por mulheres e homens principalmente pela velocidade com que se perde peso, geralmente se perde de 5 a 7 quilos no período de 4 a 5 dias, porém como outras dietas da moda esta também deve ser acompanhada por um especialista, principalmente para saber se o paciente possui algum problema que restrinja a Dieta dos Carboidratos.
Reeduque a sua alimentação com a Dieta Dos Carboidratos
É fato que a Dieta dos Carboidratos faz com que o paciente perca peso de forma rápida, mas o importante é ter o acompanhamento de um profissional para após perder uma boa quantidade de peso seja feita a reeducação com frutas, legumes, “carboidratos” (na quantidade certa), grãos, cereais e outros alimentos importantes para o organismo, desta forma o paciente perde peso com rapidez e já em seguida começa a reeducação para manter este peso.
Esta é considerada uma das dietas mais fáceis de fazer e se deve cortar aqueles alimentos que a maioria das pessoas mais gosta, mas que conseguem ficar sem por um curto espaço de tempo, são eles, pães, batatas, todos os alimentos que vem de baixo da terra, farinhas e açúcar, o uso da aveia na dieta é importante porque melhora o índice glicêmico do paciente e para se ter ideia o paciente que está, por exemplo, 10 quilos acima do peso consegue perder em 1 mês fazendo a dieta da maneira correta, sem fugir as regras impostas pela nutricionista que estiver acompanhando.
Etapas para uma Dieta do carboidrato rápida
Para uma Dieta dos Carboidrato eficiente e rápida existe um método que vai fazer com que o peso seja eliminado o mais rápido possível, na primeira etapa o paciente consome somente proteína nos 5 primeiros dias, durante este período come-se somente carnes e queijos e um pouco de aveia.O paciente pode comer leite com aveia de manhã, no almoço carne, na janta carne e iogurte com 0% de gordura.
Passados os 5 primeiros dias o paciente pode consumir proteína e vegetal, ou seja, todos os vegetais, todos os legumes e todas as carnes, nesta fase o paciente fica um pouco menos ansioso e começa a sentir menos “desespero” em consumir açúcares e massas, além de ficar contente pela quantidade de peso que já terá perdido ao longo dos 5 dias que será em média 5 quilos, agora o paciente deve continuar esta segunda fase até alcançar o seu objetivo de emagrecimento que no caso se for 10 quilos ficará mais ou menos 4 semanas com o regime, mas os resultados são satisfatórios.
Conclusão sobra a Dieta Dos Carboidratos
Qualquer dieta que seja feita deve ser acompanhada por um especialista e nem todas as pessoas de adaptam as dietas que são passadas, o ideal é verificar quais os alimentos que você mais gosta e menos gosta e procurar uma dieta que se adeque as suas preferências, hoje a Dieta dos Carboidratos é uma das mais usadas em virtude do rápido emagrecimento e pelos alimentos que se pode consumir.
