Vamos Conhecer hoje, Quais os Alimentos Que Emagrecem, sabendo disso vou te passar uma lista de 5 Alimentos Emagrecedores Que Você Deve Ter Sempre Por Perto para manter sempre sua dieta saudável em dia.
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Na própria natureza encontramos alimentos emagrecedores. É mais barato e mais saudável do que consumir remédios que podem prejudicar com fortes efeitos colaterais. Vá as compras e verifique os resultados semanalmente.
5 Alimentos Emagrecedores
MAÇA: Ter por perto uma maçã pode livrar-lhe de devorar uma barra inteira de chocolate e ficar com o sentimento de culpa depois. A maçã quase não tem calorias e ainda fortalece os dentes. O mantém saciado até a próxima refeição. Também hidrata, pois 83% de sua composição é água.
FEIJÃO BRANCO: O feijão branco age como bloqueador de açúcares e carboidratos e deve estar presente na dieta saudável. Pode ser usada a farinha do feijão branco. Ela produz a enzima responsável pela quebra dos alimentos (enzima alfa-amilase). Experimente prepará-lo com pinhão e tomates.
LINHAÇA: A linhaça coloca o intestino para funcionar corretamente e baixa o colesterol ruim. Utilizá-la triturada é ainda mais benéfico, pois absorve melhor os nutrientes. Crie o hábito e consumir a linhaça pelo menos uma vez ao dia.
PEPINO: O pepino é outro alimento que contém muita água e ao ingeri-lo, o organismo tende a gastar mais calorias na digestão do que a quantidade de calorias presente neste legume. Outros alimentos com o mesmo benefício são: melancia, brócolis, beterraba e cenoura.
CHÁ VERDE: Tenha sempre por perto o famoso chá verde. Seu efeito emagrecedor está mais do que comprovado. Prepare a efusão com três colheres do produto em um litro de água. O Chá verde é energético e percorre todo o organismo fazendo uma verdadeira faxina interna. Elimina o excesso de líquido que provoca o inchaço e retira as toxinas do corpo. Não tem desculpa de não ingeri-lo. Coloque muitas pedras de gelo e aproveite para matar a sede no calor. Tanto o chá em folhas ou em pó, funcionam igualmente. Antes que alguém fale “mas é um chá…” sim eu sei que é um chá, mas com certeza, na lista dos alimentos emagrecedores este é um dos principais.
É Verdade, os Alimentos Emagrecem Sim…
Melhor do que confiar em um só alimento ou cinco, é manter uma alimentação balanceada com carne branca, peixe, leite e muitas hortaliças. Substitua os biscoitos recheados e demais produtos industrializados pelo frescor das frutas, dos sucos naturais e dos grãos integrais.
O quanto mais colorido for o prato na hora das refeições, mais certeza se tem que está no caminho certo, pois está consumindo porções variadas de fibras, proteínas e vitaminas. A mistura de nutrientes torna a digestão melhor e facilita o funcionamento do metabolismo, portanto contribui para o emagrecimento.
Portanto saber quais os alimentos que emagrecem pode fazer uma grande diferença em sua dieta.
