Emagrecer é uma meta que a grande população tem em mente, sempre para se iniciar às segundas-feiras. A principal fórmula, mais conhecida de todos é alinhar uma alimentação saudável com a prática de exercícios físicos constantes. Porém, ainda assim muitos não conseguem o resultado almejado e se frustram ainda mais.
Se você não quer ficar dependente de remédios e fazer uso de medicação manipulada, pode-se incrementar a refeição com alguns alimentos com propriedades diurética e laxativa para melhorar o desempenho do organismo.
Segue a receita de três sucos especiais que podem ser consumidos a qualquer hora e dar-lhe disposição para os exercícios e acentuar os efeitos do emagrecimento. Lembrando que emagrecer com sucos não se trata de milagre. O indivíduo deve continuar com as séries de atividade física e manter a disciplina na alimentação. Os sucos são um complemento e logo na primeira semana, são visíveis os resultados.
- SUCO DE CLOROFILA: Bata no liquidificador uma folha de couve picada com 100ml de água de coco, uma maçã e 200ml de suco de laranja lima. Acrescente gelo picado e beba. Este suco é desintoxicante e hidrata o organismo. Seu uso contínuo melhora a oxigenação das células incentivando o corpo a trabalhar para que o metabolismo acelere. É um suco que pode ser consumido pela manhã ou após os exercícios.
- SUCO DIURÉTICO: 03 fatias de abacaxi, um pedaço de gengibre, meia pêra, 100ml de chá de cavalinha. Bata no liquidificador. O ideal é não coar para consumir todas as propriedades do suco. Excelente opção para desinchar. O suco faz o metabolismo acelerar e é diurético, ou seja logo na primeira semana de uso, é possível eliminar facilmente 2kg. Pode ser consumido um tempo depois das refeições para melhorar a digestão.
- SUCO QUEIMA GORDURAS: 200ml de chá verde, 100ml de chá preto, gelo e duas rodelas de laranja. A laranja é antioxidante e garante o não envelhecimento precoce da pele. O Chá verde é uma das opções que não pode faltar no cardápio de quem está lutando para emagrecer. Acelera o metabolismo, eliminando na urina as toxinas presentes no organismo. Quem deseja dar aquela “enxugada” deve apostar neste suco e pode consumir até um litro e meio por dia durante quinze dias. Garante diminuir um número da calça jeans ou até mais, dependendo das medidas da circunferência. Em dias mais quentes, o suco pode ser preparado com uma folha de hortelã para deixá-lo mais refrescante. Vá bebericando durante o dia.
Um das dicas é alternar o uso dos sucos para seu paladar não enjoar. Tome pelo menos um litro por dia. Dê preferência por consumir um copo em jejum, pela manhã. Os sucos podem ser bons aliados na perca de peso quando fizer parte do cotidiano. Se preferir, escolha algumas frutas para acrescentar ao suco, alterando o sabor.
Para garantir a presença de todos os nutrientes, evite coar e beba imediatamente após o preparo. Lembrando que o suco é um complemento na maratona regada a exercícios e boa alimentação. O suco não substitui a água, que deve ser no mínimo dois litros em cada dia.
